坐姿不良對腰椎的負荷最大

See detail 一般上班族通常都得坐在辦公室座位上長達7、8個小時,除了設法找張舒服的靠墊解緩腰部的壓力之外, 很多人都習慣以斜靠或前傾的方式讓自己坐得舒服些。 而到了下班回家之後,最常見到的姿 […]

讓你快速老化的5個壞習慣

每天喝一杯年過四十歲之後,身體狀態開始下滑,讓人確切感覺到了「老化」,擔憂起了生老病死議題。 不論外表還是內在,人人都希望常保健康與年輕,卻可能因為無意間的某些習慣,造就了加速老化! 1.含糖碳酸飲料 […]